Psykisk arbejdsmiljø

 

musik og psykisk arbejdsmiljø


Musik har vist sig at være en kraftfuld ressource i erhvervslivet, med en række fordele, der strækker sig ud over blot at underholde. Ved at integrere musik i arbejdsmiljøet kan virksomheder skabe en atmosfære præget af positivitet, motivation og trivsel. Forskning indikerer, at musik kan øge medarbejdernes engagement og tilfredshed, hvilket igen kan føre til øget produktivitet og effektivitet.

Ud over at forbedre stemningen på arbejdspladsen har musik også vist sig at have en positiv indvirkning på medarbejdernes kognitive funktioner. Ved at deltage i musikalske aktiviteter kan medarbejdere forbedre deres koncentration og kreativitet, hvilket kan bidrage til løsning af komplekse opgaver og fremme innovativ tænkning.


 

Den musikalske dimension af arbejdsmiljøet fungerer også som et værktøj til at reducere stress og fremme en sund balance mellem arbejde og privatliv. Musik tilbyder en pause fra det travle arbejdsliv og skaber et øjeblik af afslapning og fornyet energi, hvilket kan hjælpe medarbejderne med at genoplade og vende tilbage til opgaverne med øget fokus og klarhed.

Ved at omfavne musik som en integreret del af arbejdskulturen kan virksomheder derfor ikke kun forbedre medarbejdernes trivsel og arbejdsoplevelse, men også opnå målbare fordele i form af forbedret produktivitet, kreativitet og organisatorisk præstation.


Vi kalder det musikterapi

Vi definerer vores workshops som Musikterapi - en systematisk og forskningsbaseret anvendelse af musikalske interventioner til at fremme udvikling, forandring og bidrage til mental sundhed.

Styrk din organisation, profession og hvert individ i dit team med Musikterapi.

I det moderne erhvervsliv er samhørighed, kreativitet, effektiv kommunikation og empati grundlaget for succes. Mange organisationer søger nye måder at forbedre disse kvaliteter, men få værktøjer er så kraftfulde og transformerende som musikterapi. Musikterapi kan bidrage både på individuelt og teamplan. Se her hvordan: 

HVILKE PROBLEMATIKKER MUSIKTERAPI KAN LØSE HOS ARBEJDSPLADSERNE?
  • Udmattelse
  • Stress
  • Følelsesmæssig forurening
  • Mobning
  • Vold og trusler

Team

Empati & Inklusion: Gennem fælles musikoplevelser lærer teammedlemmer at forstå og respektere hinandens følelser og perspektiver, bygge bro over forskelle og fremme et inkluderende miljø.

Kommunikation: Musik giver et non-verbal medium,
hvorigennem teammedlemmer kan udtrykke sig, fremme klarere, mere ægte interaktioner og hjælpe med konfliktløsning.

Arbejdspræstation: Et harmonisk team er et produktivt team. Ved at bruge musik som medium, lærer teammedlemmer nye adfærdmønstrer der styrker samarbejdet.

Arbejdstilfredshed: Musikterapi handler ikke kun om arbejdet; det handler om trivsel. Når stress falder, og relationer styrkes, ser man en markant forbedring i arbejdstilfredsheden. 

Individ

Motivation: Musikterapi skaber et rum, hvor hvert individ kan udforske og udtrykke sig frit. Dette tillader hver enkelt medarbejder at finde deres unikke stemme og bidrag til teamet, hvilket styrker følelsen af empowerment og personlig vækst.

Selvregulering: Ved at tilbyde et frirum fra arbejdspres og hverdagens bekymringer, giver musikterapi en mulighed for at genoplade og genfinde balance.

Personlige ressourcer: Gennem refleksion og selvudtryk i musikterapisessioner kan medarbejdere opnå en dybere forståelse af sig selv, deres styrker og relationsmønster. Dette kan føre til en forbedret selvtillid og et positivt selvbillede.

Og det smitter!

Vedvarende effekt

De positive følelsesmæssige oplevelser, der skabes under musikalske aktiviteter, og som fører til frigivelse af endorfiner og dopamin i hjernen, etablerer vedvarende associationer og minder. Dette fremmer vedvarende trivsel og forbedring af humøret længe efter, aktiviteten er afsluttet.

Vores 3 interventioner

Receptiv Musik

Guidet musiklytning med eller uden kropsbevægelse, evt. efterfulgt af tegning
eller verbal diskussion af oplevelserne.

Aktiv musik

Musikalsk improvisation med stemme, krop eller instrumenter, samt sangskrivning. Alle kan være med.

Oplæg

Om hvad musik gør ved mennesker, og hvordan det kan bruges i vores hverdag.

Sådan foregår processen:

Overvej, hvilken aktivitetsgrad der vil passe bedst til dit team. Har I brug for at slappe af med musiklytning og musikalsk fantasirejse, der tager jer væk til et immersive sted? Eller har I brug for at være til stede og mærke hinanden ved at interagere med krop, instrumenter eller stemmen? Er der en helt konkret problematik i trivselsmålinger, som skal arbejdes med?


 
Skriv eller ring til os
Vi finder sammen den bedste løsning til jer.
Vi kommer på det aftalte tidspunkt til jer
med alt nødvendigt musikanlæg, instrumenter eller andet udstyr og sætter det op.
Hver session afsluttes med refleksion over nye erfaringer og oplevelser
samt hvodan disse tages videre og implementeres i privat- eller arbejdslivet. 

Uanset hvilket formål I har, sørger vi for at tilpasse aktiviteterne til det humør og energiniveau, som gruppen kommer med. Ved hjælp af musikken kan vi justere stemningen til for eksempel en mere afslappende eller tværtimod en opmuntrende stemning. Hvis I ønsker ugentlige sessioner, tilpasses målet for forløbet løbende i takt med teamets udviklende behov.

 

Forskning indikerer, at musikalske aktiviteter ikke blot styrker sociale relationer og tilknytning, men gør det endda hurtigere end andre interventioner. Dette skyldes den neurotransmittere cocktail af dopamin og oxytocin, som frigives i hjernen. (Pearce E. 2015)



Priser

Se vores prispakker, eller kontakt os, hvis du har et særligt ønske, såsom et skræddersyet forløb eller oplæg.

Quick charge

5 - 15 deltagere

45 MIN. X 10 GANGE

Skab øjeblikkelig energi og klarhed med vores Quick Charge Session. Perfekt til travle dage, hvor du har brug for et øjeblik til at sætte arbejdstankerne til side og få en effektiv pause, hvor du kan se ting med nye øjne.

Typisk sessionsstuktur: 

Opvarming - Musikalsk aktivitet - Afrunding.

Sessionerne kan indeholde: 

Musiklytning, Fantasirejser, Instrumentimprovisation, Stemmeøvelser, Rytmiske øvelser, Bevægelse, Sang, Sangskrivning


Emner, man kan udforske:

Kreativitet, Empati, Lederskab, Grænser, Selvudtryk, Autenticitet, Relationsmønstre.

  • Sjovt.
  • De samme eller nye deltagere hver gang.
  • En mental pause, man har brug for.
  • Aktiv og receptiv.

Boost Session

5 -15 deltagere

90 min. x 6 gange

Dyk ned i en fordybende musikalsk oplevelse og løft stemningen med vores Boost Session. 90 minutter fyldt med musikalsk udforskning, kreativitet og samhørighed, samt tid til verbal refleksion i teamet.

Typisk sessionsstruktur:

Intro - Opvarmning - Aktivitet - Refleksion - Aktivitet - Afrunding.

Sessionerne kan indeholde:

Musiklytning, Fantasirejser, Instrumentimprovisation, Stemmeøvelser, Rytmiske øvelser, Bevægelse, Sang, Sangskrivning.

Emner, man kan udforske: 

Kreativitet, Empati, Lederskab, Grænser, Selvudtryk, Autenticitet, Relationsmønstre.


  • Forankrende.
  • God balance mellem verbale og non-verbale aktiviteter.
  • Aktiv og receptiv.

Power Session

5 -15 deltagere

3 timer

Forvandl dit team gennem vores Power Workshop. En intensiv 3-timers session, der forbedrer samarbejdet, styrker kommunikationen og fremmer en positiv arbejdskultur. Her er der god tid til at skabe fundamentalt tryghed i teamet og udforske både personlige og professionsrelaterede aspekter.


Sessionerne kan indeholde:

Musiklytning, Fantasirejser, Instrumentimprovisation, Stemmeøvelser, Rytmiske øvelser, Bevægelse, Sang, Sangskrivning.

Emner, man kan udforske:
Kreativitet, Empati, Lederskab, Grænser, Selvudtryk, Autenticitet, Relationsmønstre.
  • Fordybende.
  • Kan kombineres med et oplæg.
  • Udvidelse af andre mentale sundheds aktiviteter.
  • Aktiv og receptiv.
*Bemærk: 
Angivne priser er uden moms. I nogle tilfælde kan momsfri ydelser tilbydes, så spørg os gerne om det. 
Transportomkostninger er ikke inkluderet. 

“Sessionerne var utroligt fordybende og gav mig en tiltrængt pause fra den konstante strøm af tanker, der fylder mit hoved, selv i pauserne. Udover at give mig mentalt hvil, faciliterede de også dannelse af nye sociale bånd med kollegaer, jeg ikke tidligere havde interageret med, hvilket berigede både mine professionelle og personlige relationer.” 

Katja. Sygeplejerske, Region H.

Skriv eller ring til os, vi er klar til at gøre en forskel :)

 

© All rights reserved

Kontakt os
+45 52735583
Address

Aalborg, Nordjylland

Danmark

Social